小学部体育课外作业方案
发布时间:2016-11-7 15:05:56    浏览次数:1864

    无锡市大桥实验学校小学部

    开展“课外体育作业”实施方案(试行)


    关键词:体育  特长  发展  健康

    中心词:童话是一缕灿烂的阳光,她镀亮我们金色的童年。阳光体育,伴我成长。


    一、指导思想

    全面育人,育全面的人,一所好的学校最根本的不仅是体现在它独特的文化上,而是要依托学校文化,以学生发展为中心,传播科学的教育观,人才观和健康观,营造调动家庭,社区,和社会共同关心、重视和支持学习体育的良好氛围。以“每天锻炼一小时,健康工作五十年,快乐生活一辈子”为宗旨,培养学生终身体育意识,加强学生艺术素养的锻炼,完善人格,提高综合能力。


    二、实施思路

    如何有效提高学生的身体素质,我们思考着另外一个问题:根据学校实际,如何把体育锻炼延伸到课外。真正树立学生终身体育的思想,切实提高学生的运动技能和自主锻炼能力,以“课外体育作业”作为突破口。适当、合理安排布置“课外体育作业”,使学生在假期和课余也能参加必要的体育锻炼,学生可在学校场地外的地方通过锻炼,观摩、交流、比赛去掌握了解课堂中学不到的体育技能和体育常识,搭起校内校外体育锻炼的桥梁。通过参与和体验,学生形成终身锻炼的意识和习惯,学生可以选择个人喜爱的项目、方法参与体育活动,挖掘运动潜能,提高运动欣赏能力,形成积极的余霞生活方式,学生可以提高安全防范能力,获取在野外环境中的基本生存技能。


    三、“课外体育作业”内容

    “课外体育作业”一周三次,具体选定练习内容参考教材重点考核内容,一至六年级按水平等级安排不超过四个“课外体育作业”内客,每周没体育课日自定家练,每次二个内容循环进行。假日可按“课外体育作业”全部内容要求完整练习,或以球类形式,多种跑的形式替代均可,但用时需20分钟左右。

    一二年级(水平一)第一次、(室内)坐位体前屈1/2分钟,仰卧起坐15X2(次)、(坐位体前屈、仰卧起坐)选一,踢毽5一8分钟。第二次(室外),跳绳120/150个、亲子合作跳50个,单足提(12/16)X4跳次,双脚互换。第三次、假日可按内容要求完整练习,或以球类形式,多种跑的形式替代均可,但用时需20分钟左右。

    三、四年级(水平二)第一次,仰卧起坐25、30个各X1(次)、立卧撑12、15个各X1(次),第二次室外,跳绳150/200个、立定跳远8、10各X1跳次。第三次假日,参照(水平一)。

    五、六年级第一次、仰卧起坐,30/40各X1次、立卧撑15X2(次)。第二次室外,跳绳200/250个、双脚交换跳台阶30、40个各X1(次)。第三次假日同(水平一)。

    “课外体育作业”的设计与实施,主要目的是有计划地引导学生开展课余体育锻炼,提高参与积极性,较好衔接课内外教学。学校制定的“课外体育作业”我们采用了亲子合作型,公式型、达标型、社会拓展型等方式。为大桥每一个孩子的身心健康、身体健康创造条件,为大桥每一个孩子的健康成长保驾护航!


    无锡市大桥实验学校小学部

    2016年10月      


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