营养早餐——陆晨睿
发布时间:2015-11-9 8:54:23    浏览次数:693

    营养早餐

    陆晨睿

    胜利小长假和国庆长假里我帮妈妈做早餐,早餐是燕麦粥、水果加一壶水果茶。想知道怎么做?我来告诉大家吧!

    主食是一碗热气腾腾的燕麦粥。先把牛奶倒入燕麦片,放在微波炉里中高火转上1~2分钟,要多转几次,转到干干的才可以。然后加上一点冷牛奶,燕麦粥就大功告成了。接着泡水果茶,先在茶壶里放一层薄薄的水果茶叶,然后用90度的开水泡开,最后把3块小冰糖放进去,一壶香香的茶就泡好了。接着,再做一个水果小拼盘就大功告成了!提醒大家买水果时注意:1、不要买反季节的水果;2、切水果时小心不要切到手。

    把所有的食物端到餐桌上,就可以美滋滋地享用自己做的美味早餐了。


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